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3、别因夸大的副作用拒绝用药 不少人因为害怕他汀类药物的副作用而拒绝用药，这个做法非常的错误。

《中国居民膳食指南》建议一天盐摄入量要控制在5克以下，一小啤酒瓶盖的量，可咱们大部分人一顿饭就吃进去了。

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这事儿到底咋传出来的？ 说实话，刚听人这么传的时候，我也挺纳闷。

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首先要从正规的渠道购买蔬菜，不要购买来源不明的产品；其次购买时要选择新鲜、无异味的，回去后及时清洗蔬菜，甲醛可溶于水，即便是真的有残留，通过清洗也可去除大部分的甲醛；最后，储存蔬菜要在阴凉的地方，不要长时间暴露在高温或潮湿环境下。

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衰老或疾病状态下，造血系统被干扰，新生红细胞大小不一。

温通血脉，散寒祛湿，这些传统概念需要放在现代病理下重新审视。

第四件，他们不再“困了才睡”。

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方温公之居洛也，天下莫不望以为相。

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对于功能衰退的中老年肾脏来说，反复代谢这类有害物质，就是无形的损耗。